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心血管医院的专家告诉你如何预防高血压

日期:2018/10/17
  在众多的心血管疾病中,高血压是非常常见的,高血压需要患者不间断地服用药物控制血压在正常范围内,否则极易造成其他的心血管意外,对于高血压,我们要注意预防,注意控制诱发高血压相关疾病的高危因素,下面是明慈心血管医院为我们整理的与高血压有关的知识介绍。

引发高血压疾病的原因有很多,一般与长期的精神过度紧张、不良的生活方式、环境因素等有比较密切的关系,还有研究表明人类自直立行走以来,直立的姿态会促使动脉血管收缩来提高血压,以保证身体各个部分的供血,时间一长就容易产生高血压。


在我们生活中,以下几点是导致高血压的主要推手;酗酒,喝酒是导致高血压病高发的主要致病因素之一,我国的酒文化源远流长,当代的“酒桌”文化大家也都有所了解,但事实上酒精对高血压的产生影响是巨大的,即便只喝很少的白酒、啤酒或是葡萄酒,也会对血压的升高有影响,特别那些只喝酒不吃饭的人高血压发病率更高;味精:一般大家都知道盐吃多了会对血压增高有影响,其实味精也一样,特别是对60岁以上的老人来说尤为明显。


除了以上两个大点之外,血铅含量是儿童高血压的主要原因之一;经常服用消炎镇痛药的病人要对血压多关注;工作强度大、时间长睡眠不足的人群要当心检测好自身的血压是否处于正常范围内;长期的心理状态不良,或是心理不平衡、心理压力过大,都会造成交感神经兴奋过度,引起心动过速,长期如此就会导致血压升高;一般来说,气温较低、气压较大的冬季会影响血压,一般气温越低,血压越容易偏高,所以,高血压病人冬天更要注意自己的血压情况,要注意保暖和适当增加降压药物剂量。


在测量血压时,为了的到更为准确的数据,可以采用以下方式;在每天的同一时间段,用同一血压计做2至3次测量,取3个血压值的平均数,如果排除了致使血压突然升高的因素,测得的血压值仍然每次都在140/90毫米汞柱以上,那就是高血压了。在测量血压前,可以先静坐10分钟,不要饭后立即测量。


以上就是明慈心血管医院的专家为大家整理的关于高血压的控制、预防以及测量方式,希望对大家可以有所帮助。

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